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住まう

風邪とインフルエンザ予防にアロマが良い!オススメアロマオイルなど○

投稿日:2017年11月8日 更新日:

年々インフルエンザ流行のタイミングが
早まっているような気がします。

家もまだまだ小さい子供が二人…
冬の時期はドキドキですが(^-^;
我が家では免疫力を上げる生活で
お薬や予防接種に頼らないように
予防をしていきたいので

インフルエンザの流行る時期には
アロマオイルを取り入れて
芳香浴していますよ(^-^)v

みなさん

アロマだからとあなどるなかれ◎

諸外国の中にはアロマはお医者が処方し
お薬に代わるものとして使われる国も
あるんですよ~(^^)

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インフルエンザの予防にアロマをどう使う?

巷には沢山の情報が溢れていて
アロマオイルに関しても

幼児 赤ちゃん にはダメ!いやいや良い!
…と説が分かれていたり

○○オイルはダメ…など
個別で書かれた物もあったりしますが

日本のアロマ協会・団体では
一般的に3才以下は、芳香浴のみ
使用可を推奨しています。

いわゆるディフューザーを使って
香りをお部屋に行き渡らせる方法です

小さいお子さんがいるご家庭だけでなく
アロマ初心者の方にも 簡単で
一番始めやすいのでオススメです。

始めにディフューザーを買うのに
少し費用が掛かりますが
その後は水を入れて アロマオイルを
垂らすだけでOKなので本当に楽です。

良く売れている無印のもありますが
私が購入して かなり良かったのがこれ↓↓↓

アロマディフューザーと言えば
無印良品の物が有名ですが
それに1000円ちょっと足すだけで
高級感と機能性の良い物が買えるので
初めて買う方にはイチオシですよ(^-^)v

我が家の2才の子供はもちろん!
赤ちゃんからも使えますよ♪

ただ、精油の種類によっては
赤ちゃん、幼児には香りが
きつく感じる種類もありますので
その辺りはお子さんの様子を
注意して見てあげて下さいね(^-^)v

ディフューザーに入れる量も
大人だと4~5滴以内ですが
半分の量にするなどしても良いでしょう◎

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インフルエンザの予防にアロマオイルのオススメは?

オイルのオススメはズバリ!
抗ウイルス作用が
あるといわれている精油達

中でも

ティートリーやユーカリ、レモン などです。

ティートリーやユーカリに含まれる
1.8-シネオールという成分があるのですが
別名ユーカリプトールと呼び
去痰作用、抗カタル作用、
抗菌作用、鎮咳作用(咳を鎮める作用)
等があるとされます。

加えて、1.8-シネオールの含有量ですが
ティートリーよりもユーカリの方が
数値が高いそうです。

また、ユーカリには
いくつか種類があって

ユーカリ・グロブルス、
ユーカリ・ラディアタ、
ユーカリ・シトリオドラ です

作用の強さは上から強い順番です

ユーカリ・シトリオドラは
レモンユーカリとも呼ばれ
虫よけに使われることが多いですし
グロブルスは刺激が強いので、
お子さんがいる場合は、
作用の穏やかなラディアタをおすすめします。

我が家はこのお店で良く買うのですが
オーガニックで管理も行き届いた
安心のオイルなのでオススメです◎

ラジアータはもちろん
複数のブレンドも楽しいです(^^)

ティートリーとレモンのブレンドは、
免疫系を強化し治癒力を高めるとされるので、
このブレンドでも良いですよ♪

また成分がかぶらず
ブレンドにするのにオススメは

タイム・リナロール、パルマローザ、
フランキンセンス、ラベンサラ、
ラベンダー、ローズウッド
あたりが良いかもしれませんね。

特にラベンダーは
比較的どの精油とも相性が良く
少量ブレンドに加えると、
他の精油の作用を高めると言います。

個人的には…この組み合わせが好きです^ ^
ティーツリー…1滴
ラベンダー…1滴

他にも、抗ウイルス作用の高い精油は
たくさんありますので、
お好みでブレンドしてみると
楽しいかもしれませんね。

まとめ

インフルエンザは
飛沫したインフルエンザウィルスが
目や口、鼻などの粘膜から
体内に入り感染します。
手洗い、手消毒、うがいをきちんとし
それに加えてアロマをもちいると
相乗効果があるのではないでしょうか。

また、誤飲の心配がありますので
オイルによっては、
誤飲すると非常に危険な物もあります。
使用後はフタをしっかりと閉めて
子供の手の届かない所に
保管し十分ご注意ください。

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-住まう
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