ちょいよみExpress

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こども 楽しむこと

受験に集中力アップで挑むには?受験勉強がつらいときには休憩も大切だよ◎

投稿日:

私も遠い昔は受験生でした。

高校受験の志望校選択の時には
ひそかに希望していた学校には
残念ながら偏差値届かずだったのですが

勉強嫌いな私が受験間近まで
粘り強く集中力切らさずに出来
とある方法を実践したからです◎

受験までラストスパートのあなたに
勉強の合間の息抜きネタに贈ります!

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受験間近集中力が続かない時はこれを作ろう

脳をフル回転すると本当に疲れますし
身も心もくたくたですよね(T-T)

でも、脳って本当に単純で(笑)

パブロフの犬 ではありませんが
繰り返し脳裏に焼き付けることで
それを現実にするための指令を
各所にどんどん出していく
単純明快の可愛い子なんです◎

なので!!

受験勉強の集中力が続かないとき

ツライ

辞めたい

休憩したい!

そう思ったときは

高校 大学に合格した後に

●自分がやりたい事
●行きたいこと
●なりたい自分 …の
切りぬきを集めて貼った

ビジョンマップを作りましょう(^-^)v

最近、私が作ったのはこれなんですが

未来のなりたい自分
こうしたい、やりたい事を
叶えている自分を

コラージュでかき集めて
素敵にレイアウトして作り
毎日目が行く場所に貼ることで

目から→脳に 視覚が伝達され続けて
それが実現出来るように
脳が指令を出すんです!

またまたー!!!

…と、お思いのあなた!

1年前に大好きな彼に告白して撃沈…
涙のクリスマスを過ごした人が
私と一緒に ビジョンボードを作り

1年後の先日のクリスマスに
見事、その彼とお付き合いスタート!
幸せなクリスマスを過ごした

…なーんて事になったんですってばー!!!

もちろん彼女も沢山努力されましたが
毎日ボードを眺めて 幸せな想像を
しっかりしていたそうなんです。

ね、作りたくなってきたでしょ??

作り方はいたって簡単♪

例えば…

受験合格して学校入ったら
テニス部(サークル)に入って
可愛いスコート履くんだ!!!

そう思われたら

雑誌やフリーペーパーや新聞から
可愛いテニスウェアの写真や絵を切り抜く

卒業旅行にディズニーランドに行くんだ!

そう思ったら旅行パンフレットを
塾帰りに貰って帰って来て
ミッキーミニーやシンデレラ城を切り抜く

更に先の

大学を出たら学校の先になりたい!
そんな夢もうまく切りぬきを見つけて

写真だけでなく

あなたなら乗り越えられる!…や

未来を掴んだ!…みたいな

自分が見てモチベーションが上がる
そんな 雑誌や広告の文言なども
どんどん チョキチョキ!!

その合格した先のキラキラの夢たちを
A4か、A3の画用紙 もしくは
無ければ段ボールの1面切り取りでも◎

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ペタペタと貼っていきます
全部貼れたら完成でーす(^-^)v

切り抜きさえ集まれば
作業は本当にすぐに済みますので
受験勉強の合間の 脳の息抜きにピッタリ☆

完成したボードは 勉強している机の真正面
もしくはすぐに目がやれる場所に
しっかりぺったり貼ってくださいね(^^)

貼れたら 勉強の合間や休憩の時に
ぼんやりでもこのボードを
眺めているだけでOK!

受験勉強と言う作業の中に
ついつい埋もれがちな
その先に見えてくるはずの景色を
視覚的に見せてあげることで
脳の頑張りも変わって来るようです。

脳にも飴と鞭!?ですね。

勉強の合間のブレイクに
是非ビジョンボード、作って
見てくださいね~(^-^)v

因みに、上記の彼女は
お仕事に関する展望もビジョンマップに
貼りつけていたんですが
何と、そちらも夢叶えちゃって
春から新天地に旅立ちます(*_*)
す、凄すぎる…

勉強の集中力を高めて受験に挑む

さて、一章では休憩の合間の
オススメ作業をご紹介しましたが

もう1つ 私が受験の時に活躍したのが

1日の基本タイムスケジュールを
1週間分作って貼り出す!

これです。

20年以上前にやっていたんですが
最近では トヨタ式 スケジュール法と言う
ベストセラー本にもなっている手法らしい。

コツは、パッと見て分かりやすいように
棒グラフ状にして する事は
タスク毎に色分けして統一

例えば…食事は 黄色 睡眠は青 みたいに。

ここで大切なのが

休憩の時間もしっかり
スケジュールに組み込むこと

これ、さっきのビジョンボードと同じで
休憩の時間を視覚化しておくと
それを見る→休憩までの時間が見える
→脳はあと一踏ん張りだと認識

こんな感じで
闇雲に勉強時間を過ごすより
自分にも脳にもメリハリが産まれて

私は休憩時間の為に頑張ってました(笑)

まとめ

私と友人の体験談、いかがでしたか??

どちらにも共通しているのが
○○の学校に合格する!…と言う目標を
より具体的に脳にイメージさせる事、

合格して何がしたい
その先にこうしたい!

それがやる気スイッチに繋がる
簡単で大切なポイントの
ひとつかもしれませんね(^_^)

あと、ひとふんばり!
体を冷やさずに健康第一で
受験の日をお迎え下さいね◎

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